Qigong ist eine alte chinesische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit unterstützt Qigong die Balance von Körper und Geist. Ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin stammend, bedeutet „Qi“ Lebensenergie und „Gong“ Arbeit oder Fähigkeit – Qigong ist also die „Arbeit mit der Lebensenergie“.

Viele Menschen entdecken Qigong als effektive Methode zur Stressbewältigung und Entspannung. Qigong ist dabei besonders vielseitig: Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden und eignet sich für jede Altersgruppe. So wird Qigong auch häufig von Senioren genutzt, um die Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Zu den wichtigsten Vorteilen von Qigong zählen die Förderung der inneren Ruhe und die Erhöhung des Energielevels. Regelmäßige Qigong-Übungen können zudem das Immunsystem stärken und körperliche Verspannungen lösen – besonders hilfreich für Menschen mit Rückenschmerzen. 

Ob im Park oder Zuhause, Qigong kann fast überall praktiziert werden und bringt uns so den Raum, in hektischen Zeiten Ruhe und Balance zu finden.

Die Übungen im Qigong können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Es gibt Übungen, die ohne äußerlich sichtbare Bewegung auskommen, sowie bewegende Übungsabfolgen von unterschiedlichster Länge und Dauer. 

Alle Qigong-Arten werden mit dem Ziel praktiziert die Gesundheit des Menschen zu erhalten.